Home

Šta je Qi Gong? Čemu služi?

Qi Gong / Ći Gong / Ći Gung / Ći Kung su vežbe disanja, vizuelizacije i pokreta koje jačaju unutrašnju energiju (ći), i sve organe u telu. Ći Gong vežba opušta telo i um, jača tetive i zglobove, pojačava pokretljivost mišića, pomaže da krv – ći  stiže u svaki opušteni deo tela, reguliše funkcije nervnog sistema, otklanja stres, dovodi u ravnotežu funkcije unutrašnjih organa, pojačava imunološki sistem, uravnotežava rad žlezda sa unutrašnjim lučenjem, dovodi do visokog stepena koncentracije, povećava samopouzdanje, smanjuje ljutnju, bes, pohlepu, brigu. Posledica vežbanja ći gonga je zdravo telo i zdrav duh.Ći

Moj doživljaj Qi Gonga

Bez obzira iz kojih razloga vežbate Qi Gong doprinosite lepšem, sigurnijem, sveobuhvatnijem i zdravijem načinu života, širite svest o sebi i svemu onome što se dešava oko vas, život vam postaje jednostavan i lak, kao pokret koji izvodite, dok energija neba i zemlje prolazi kroz vas i daje vam šansu da uvek iznova uradite nešto za sebe.

Šta dobijate vežbom?

Vežbanjem ći gonga isceljujete svoj um, telo, misli, pretvarate negativno u pozitivno, crno u belo…

Značenje i ciljevi Qi Gong-a

Qi Gong – metod, tehnika, veština disanja. Qi – Ći – chi – energija, dah, vazduh  i Gong – veština, dostignuće, mogućnost.

Ći gong doslovno znači i vežbanje čija. Vežbanje ćija može imati različite ciljeve:

Daoistički ili Taoistički ći gong – ojačava telo i duh u skladu sa prirodom, teži ka besmrtnosti;

Konfučijanski – naglašava negovanje uma, iskrenosti i moralnog karaktera, podstičući učenika da dosegne stanje opuštenosti, pribranosti i mirnoće;

Budistički – stavlja težište na kaljenje uma, na izbegavanje razmišljanja o telu;

Borilački – ističe jačanje čovekovih odbrambenih snaga i napadanje (vraćanje sile) protivnika zbog samozaštite, kao i težnji za produženjem života, a razlikuje se u samom pristupu;

Medicinski – glavni cilj vidi u lečenju, poboljšanju zdravlja i produžavanju života.

Izvođenje Qi Gong vežbi.

Ći gong vežbe se izvode u stojećem, sedećem, ležećem stavu kao i prilikom hodanja, a postoji i ći gong sanjanja.

Kome je namenjen?

Svima koji imaju volju i želju da nešto urade za sebe. Nema ograničenja.

Kod nas možete da vežbate:

Početak vežbe u našem klubu počinje sa Ba Duna Jinom (8 brokata), zatim Yin Jin Jing (12 vežbi) , White Crane (Ždral), Five Animal Qi Gong (Wu Qin Xi), kao i mnoge druge Qi gong vežbe kako za zdravlje tako i za održavanje elastičnosti vašeg tela.

Kinezi kažu: “Dužina života zavisi od elastičnosti kičme”.

Važna napomena

S obzirom da je svaka osoba posebna, neophodno je da se prethodno posavetujete sa svojim lekarom (u slučaju da vežbate iz zdravstvenih razloga).

Naglašavamo da trener i reprezentator ovih vežbi i sistema nema nikakvu odgovornost za bilo kakav gubitak ili rizik koji se može dogoditi kao rezultat korišćenja ili primene Qi Gong vežbi.

 Ba Duan Yin / Osam komada brokata

Prema nekim tumačenjima Ba Duan Jin / Pa tuan Đin je nastao u vremenu Tang, a prema nekima u vremenu Sung. Svakako za nas ne pravi razliku. Vežbe su naslikane na parčetu svile, a pronađene početkom sedamdesetih godina  20. tog veka u blizini grada Džangšaa u provinciji Hunan, u Kini. Značenje naziva 8 delova ili komada brokata pokazuje veličanstvenu delotvornost spleta vežbi na zdravlje čoveka od drugih sličnih vežbi iz tog perioda na isti način na koji se brokat veličanstvenošću svog sjaja i lepote izdvaja među drugim tkaninama.

Svaka vežba u sistemu Ba Duan Yin povezana je sa unutrašnjim organom i funkcionalnim sistemom koji on predstavlja. Recimo, istezanje i skupljanje tela doprinosi da se aktivira „trostruki grejač“, okretanje tela oko svoje ose povoljno deluje na kičmu, vežbe istezanja luka su za rad srca, naglo spuštanje na pete – za mozak itd.

Овај приказ слајдова захтева јаваскрипт.

O treneru:

Valentina Šljivić / Taiqiquan & Qi Gong trener

2001.g. počinje sa izučavanjem veštine TQQ & QG u Beogradu, Klub Hua Kang

2005.g. uči razne tehnike Qi Gonga, TQQ, Tui Shou-a, Chin Na od majstora Dr. Yang Jwing Minga, u Poljskoj i Mađarskoj

2005.g.na Internacionalnom takmičenju u Budimpešti, Mađarska osvaja bronzanu medalju u disciplini Taiqiquan, individualno, sportska forma 42

2006.g. na Evropskom takmičenju u Parizu, Francuska osvaja 3 srebrne medalje u disciplinama Taiqiquan, individualno sportska forma 42 i 42 mač, grupa 42 mač

Od 2006.g. vežba sa majstorom Chen Yong Mingom u Beogradu, klub “Yong Ming”, gde usavršava stilove Yang i Chen, kao i druge forme i stilove Taiqiquan-a i Qi Gonga.

Advertisements

3 thoughts on “Ći Gong

  1. „Početak vežbe u našem klubu počinje sa Ba Duna Jinom (8 brokata), zatim Yin Jin Jing (12 vežbi) , White Crane (Ždral), Five Animal Qi Gong (Wu Qin Xi), kao i mnoge druge Qi gong vežbe kako za zdravlje tako i za održavanje elastičnosti vašeg tela.“

    Dobro veće, imam par pitanja vezano za Qi Gong, pošto ima mnogo stručnjaka u Srbiji za navedenu temu a ja bih da odaberem prave. Pitaću konkretna pitanja pa bih zamolio i za konkretne odgovore:
    – Od koga ste učili navedene sisteme?
    – Zašto tek sad pokrećete ovaj program ako ste ih znali do sad?
    – Da li u vežbama Ba Duan Jin držimo otvorena ili zatvorena usta?
    – Da li ste članovi Tai Chi Chuan ili Cigong saveza Srbije (vidim da oba postoje) ?

    Unapred zahvalan, Boban

    • Poštovani Bobane,
      Navedeni sistemi su naučeni od priznatih majstora (u nastavku teksta o treneru navodim detalje). Ovaj program pokrećem sada zato što tako želim. Nismo članovi nikakvih saveza niti ima potrebe da budemo. Izbor gde da vežbate najbolje možete da napravite tek kada probate da vežbate. Učitelj se pojavljuje onda kada je učenik spreman da primi znanje. Vilica opuštena, usta zatvorena, jezik uz nepce. udah i izdah na nos.
      Srećno u izboru!

      • Poštovana Valentina, zahvaljujem se na iscrpnom odgovoru.

        Naveli ste kao kao učitelja majstora Dr. Yang Jwing Minga.
        Da li imate dozvolu da prenosite njegov sistem? Koliko sam video, njegovih knjiga i video snimaka ima svuda po internetu i poprilično je rigorozan. Toliko da je napravio tzv. „ritrit“ u kome podučava svoje naslednike…

        Uporedio sam i slike Ba Duan Jin pozicija majstora i Vas – kao da se razlikuju? Npr. strelac.

        Hvala 🙂

Оставите одговор

Попуните детаље испод или притисните на иконицу да бисте се пријавили:

WordPress.com лого

Коментаришет користећи свој WordPress.com налог. Одјавите се / Промени )

Слика на Твитеру

Коментаришет користећи свој Twitter налог. Одјавите се / Промени )

Фејсбукова фотографија

Коментаришет користећи свој Facebook налог. Одјавите се / Промени )

Google+ photo

Коментаришет користећи свој Google+ налог. Одјавите се / Промени )

Повезивање са %s